마사지와 마음챙김: 접촉을 통한 웰빙 증진

마사지란 신체의 다양한 부위를 압력과 마찰을 통해 자극하여 긴장을 풀고 혈액순환을 개선하는 치료법입니다. 고대부터 많은 문화에서 마사지가 사용되어 왔으며, 현대에 이르러서는 스트레스 해소와 건강 유지의 중요한 수단으로 자리 잡았습니다.마사지의 역사